Le Yoga Nidra est une pratique qui transcende la dualité entre la veille et le sommeil. Pendant une séance, le corps repose en sommeil tandis que l'esprit reste éveillé.
Cette pratique nous invite à explorer la veille, le rêve et le sommeil en une continuité lucide pour atteindre le quatrième état, Turiya, notre véritable nature.

Cette pratique propose une transition fluide et rapide entre cinq états de conscience : le reptilien, le mammalien, l'humain, le collectif et le cosmique.

Elle nous apprend à naviguer habilement d'un niveau à l'autre, permettant un équilibre quotidien essentiel. Chaque niveau nous offre une perspective unique sur la réalité, offrant une vision plus complète du monde. Ainsi, un événement peut sembler accablant du point de vue reptilien, mais insignifiant vu du collectif ou cosmique. Le Yoga Nidra est un chemin vers une compréhension plus profonde de soi-même et du monde qui nous entoure.